Ero Abs ja Six Pack välillä

Abs vs Six Pack

Ei ole epäilystäkään siitä, että jokainen haluaisi saada äänisen vatsan, koska se näyttää ja tuntuu hyvältä, puhumattakaan prosessin mukana olevista monista terveyshyödyistä; ja 'julkkis-ulkonäön' hullun liittyessä kuuden pakkauksen vimmaan, se voi vain pahentua. Kuudesta pack abs: sta on tullut myös seksisymboli, joka on pakollinen tietyillä aloilla, etenkin media- ja show-liiketoiminnassa. Äänisen vatsan saavuttaminen vaatii kuitenkin paljon työtä ja kurinalaisuutta. Koko konsepti näyttää yksinkertaiselta, mutta vaatii suurta kurinalaisuutta toimiakseen ja pitäytyäkseen siinä. Kuuden pakkauksen hankkiminen vaatii paljon omistautumista, kärsivällisyyttä ja tietyntyyppistä rutiinia, mutta tulokset ovat ajan arvoisia.

Yksi muistettava asia on, että on hyvin mahdollista saada hyvin sävyttynyt abs, mutta ne eivät osoita, onko niiden päällä rasvakerros. Tarkkaan sanottuna, on mahdollista saada äänentoisto abs ilman kuutta pakkausta. Totta, abs-harjoitukset auttavat lisäämään voimaa ja saattavat lievittää abs-osaasi, mutta et koskaan näe kuutta pakkausta, jos rasvakerros on. Salaisuus on sitten saada kuusi pack abs.

Sävyttääksesi abs ja saat kuuden pakkauksesi näkyviin, sinun täytyy polttaa rasvaa ja rakentaa lihaksia. Ennen aloittamista tarvitset selkeän käsityksen siitä, mitä abs todella tekee. Vastoin monia vääriä teorioita, heidän todellinen ensisijainen tehtävä on ylläpitää oikeaa ryhtiä sekä selkärangan vakauttamista, ja he tekevät tämän yhdessä selkälihasten kanssa. Siksi on melkein turhaa kouluttaa abs-osaa myös ilman selkääsi, koska tämä johtaa epätasapainoon selkärankaa tukevissa lihaksissa.

Sinun on käytettävä parhaita abs-harjoituksia, jotka vaikuttavat koko ytimeesi ylikierrokseen tukemaan selkärankaa. Jotkut parhaimmista harjoituksista ovat hissit ja kyykky, koska ne toimivat koko ydinlihaksissasi ja antavat paremmin koordinoidun lihaksen rakennuksen. Koska nämä harjoitukset toimivat monissa muissa lihaksissa, se johtaa nopeaseen rasvan menetykseen kehon toistuessa. Kun rasva on hoidettu ja abs vaimennettu, voidaan sitten keskittyä harjoituksiin, jotka saavat kuuden pakkauksen näyttämään nopeammin. Nämä ovat rypistymiä ja istuimia.

Yhteenveto:
Abs viittaavat hyvin sävytettyihin vatsalihaksiin, kun taas kuusi pakkausta ovat ulkonevia lihaksia yli hyvin äänisen abs.
On mahdollista, että hyvin vaimennettu abs (litteä vatsa) on ilman kuutta pakkausta.
On myös mahdollista, että abs-ääni on hyvin sävytetty, mutta rasvakerroksen päällä, ja saadaksesi kuuden pakkauksen abs-kappaleellesi, sinun on poltettava rasvakerros..
Polttaaksesi rasvaa hyvin sopeutuneella abs: lla, tarvitset koko vartalon harjoituksia, kun taas kuuden pakkauksen osalta tarvitset erikoistuneempia harjoituksia, kuten ryppyjä ja istuimia.