Ero krilliöljyn ja kalaöljyn välillä

Krilliöljy vs. kalaöljy

Kriiliöljy ja kalaöljy ovat suosittuja päivittäisiä lisäravinteita monissa terveyskysymyksissä, kuten rasvan menetys, tulehdus, nivelkipu, mielialan tasot ja sydämeen liittyvät kysymykset. Vaikka heillä on melkein samat edut, niiden välillä on monia eroja.

Kriiliöljy on saatu pienistä äyriäisistä. Krilli ruokkii pääasiassa planktonia. Kalaöljyä saadaan kaloista, jotka asuvat kylmissä ja syvissä vesissä. Kalaöljyä kehitetään yleensä makrilli, tonnikala, lohi, sardiinit ja turska.

Kun verrataan kahta öljyä, krilliöljy on monessa suhteessa vahvempi ja tehokkaampi kuin kalaöljy. Sekä krilliöljy että kalaöljy sisältävät omega-3-rasvahappoja. Krilliöljyssä olevat Omega 3 -rasvahapot ovat kuitenkin enemmän biologisesti saatavissa kuin kalaöljyssä olevat. Tämä tarkoittaa, että krilliöljy on parempi mielialan muutoksiin, aivoihin liittyviin häiriöihin ja OCD: hen.

Kun verrataan antioksidantteja, krilliöljy sisältää enemmän kuin kalaöljyä. Lisäksi krilliöljyn antioksidantit imeytyvät kehoon helposti ja ovat myös tehokkaampia kuin kalaöljy.

Vaikka kalaöljyn tiedetään häviävän nopeasti, krilliöljy ei ole sellaista. Verrattuna kalaöljyyn, krilliöljy sisältää enemmän eikosapentaeenihappoa. Tämän eikosapentaeenihapon läsnäolo tekee siitä tehokkaamman masennuksessa ja muissa häiriöissä. Kriiliöljy on myös tunnettu astaksantiinin lähde. Kriiliöljy sisältää myös vähän elohopeaa, PCB-yhdisteitä, raskasmetalleja ja dioksiineja.

Kalaöljyä käytettäessä ihmiset saattavat kohdata jälkimakua, mutta krilliöljyllä tämä ei ole nähtävissä. Kustannusvertailussa krilliöljy on kalliimpaa kuin kalaöljy. Kriiliöljyannos on kuitenkin pienempi kuin kalaöljy.

Yhteenveto:

1.Killin öljy on saatu pienistä äyriäisistä. Kalaöljyä saadaan kaloista, jotka asuvat kylmissä ja syvissä vesissä. Kalaöljyä kehitetään yleensä makrilli, tonnikala, lohi, sardiinit ja turska.
2.Kriliöljyssä olevat Omega 3 -rasvahapot ovat enemmän biologisesti saatavissa kuin kalaöljyssä olevat.
3.Verrattuna antioksidantteihin, krilliöljy sisältää enemmän kuin kalaöljy.
4.Vaikka kalaöljyn tiedetään saattavan räätäntyä nopeasti, krilliöljy ei ole sellaista.
5.Kill-öljy on myös tunnettu astaksantiinin lähde. Kriiliöljy sisältää myös vähän elohopeaa, PCB-yhdisteitä, raskasmetalleja ja dioksiineja.
6.Killin kalaöljyyn verrattuna, krilliöljy sisältää enemmän eikosapentaeenihappoa.