Chow Mein vs. Lo Mein

Tärkein ero chow mein ja lo mein on, että näiden sekoittavien nuudelien valmistukseen käytetään erilaisia ​​menetelmiä. Sekä chow mein että lo mein käyttävät vehnäjauhoja munanuudeleita. Autenttisemmat chow mein -nuudelit paistetaan rapeaksi, kun taas lo mein -nuudelit keitetään pehmeyteen. Itse nuudeleilla on samanlainen ravintoarvo, mutta onko chow mein- vai lo mein -ruoka terveellistä, riippuu ainesosista, joita käytetään niiden kanssa sekoittamalla.

Vertailutaulukko

Erot - yhtäläisyydet - Chow Mein vs. Lo Mein vertailutaulukko

	Chow Mein	Lo Mein
esittely	Chow mein on kiinalainen termi ruuan rapeaksi sekoitettuna nuudeleiksi.	Lo mein on kiinalainen ruokalaji, jossa on pehmeitä vehnäjauhoja.
Kirjaimellinen tarkoitus	Sekoitetut nuudelit	Heitti nuudelit
Rakenne	Rapea	Pehmeä
Perinteinen nimi	Chao mian	Lo mian
ainekset	Munannuudelit - vehnäjauho munan kanssa	Munannuudelit - vehnäjauho munan kanssa
Valmistautuminen	Aloita tuoreista tai kuivattuista nuudeleista, kiehuvilla; Lisää keitetyt nuudelit sekoittaakseen paistamaan.	Aloita tuoreilla nuudelilla, kiehuvalla; kaada ainekset ja kastike nuudelien päälle, sekoita.
Nuudelin muoto	Joko tasainen tai pyöreä	Pyöristetty
Tyypillisiä ruokia	Vihanneksilla paistettu liha, kuten naudanliha, kana tai katkarapu; soijapohjainen kastike; nuudelit paistettu patty.	Vihanneksilla paistettu liha, kuten naudanliha, kana tai katkarapu; osteri tai soijapohjainen kastike.
Alkuperämaa	Kiina	Kiina

Sisältö: Chow Mein vs. Lo Mein

• 1 Valmistus ja rakenne
• 2 Ravitsemus
• 3 tyypillistä ruokaa
• 4 Alkuperä
  • 4.1 Alueelliset vaihtelut
  • 4.2 Etymologia
• 5 Viitteet

Valmistelu ja rakenne

Sekä chow mein- että lo mein -ruoat alkavat munanuudeleilla, jotka on valmistettu munan kanssa sekoitetusta vehnänkukasta. Chow mein -nuudelit voivat olla joko litteitä tai pyöreitä. Valmistamista varten kokit alkavat joko tuoreilla tai kuivattuilla nuudelilla, jotka sitten keitetään. Sitten kypsennetyt nuudelit lisätään sekoituspaisteseokseen ja keitetään, kunnes rapeaksi tulee. Tämä valmistelu johtaa moniin tekstuuriin lautasen sisällä.

Kokit alkavat yleensä vain tuoreilla nuudelilla lo mein -ruokia varten. Nämä ovat myös kiehuvia. Sitten ne voidaan lisätä sekoituspaistamiseen, jossa on paljon kastiketa, heittämällä niitä vain niin kauan, että ne imevät kastikkeen. Muutoin kokit vain kaadetaan sekoita paista keitetyt nuudelit ja sekoita. Lo mein -nuudeleiden tiedetään imevän kastike. Seuraava video antaa kulinaarisen kierroksen muun tyyppisistä aasialaisista nuudeleista, kuten soba ja lo mein:

Ravitsemus

Koska nuudelit alkavat täsmälleen samat, nuudeleilla itsellään on täsmälleen sama ravinto: 237 kaloria, 125 kaloria rasvasta, 13,8 grammaa rasvaa, 25,9 grammaa hiilihydraatteja ja 198 milligrammaa natriumia.

Hyvin erilaiset valmistusmenetelmät johtavat kuitenkin erilaiseen ravitsemukseen. Koska chow mein -nuudelit paistetaan pidempään, ne päätyvät yleensä enemmän rasvaa kuin lo mein -nuudelit. Kastikkeesta riippuen, lo mein -nuudelit voivat päätyä natriumia enemmän.

Tyypillisiä ruokia

Chow mein -ruokia on monenlaisia. Ne sisältävät tyypillisesti lihaa, kuten naudanlihaa, kanaa tai katkarapuja sekoitettuna vihanneksilla. Sekoituspaistossa on usein rapeita vihanneksia, kuten selleri ja porkkana. Sipuli, kaali ja munan pavun versot ovat muita tyypillisiä ainesosia. Kastike on yleensä soijapohjaista. Joskus kokit paistavat nuudelit taikinaksi ja tarjoavat sekoituspaistin tämän yli. Ruokaverkostossa on aitoja ja luovia chow mein-reseptejä.

Hummeri chow mein (vasen) ja rapea chow mein kupissa (oikea)

Lo mein -ruokia on myös useita. Ne sisältävät myös lihapaistin lihaa, kuten naudanlihaa, kanaa tai katkarapuja vihanneksilla. Bok choy ja kaali ovat yleisiä vihanneksia lo meinille. Kastike voi olla soijapohjaista tai osterikastiketta. Lo mein -ruokia sisältyy tyypillisesti enemmän kastikea kuin chow mein -ruokia.

Lo mein nuudelit neliön muotoisessa kulhossa (vasen) ja kana lo mein (oikealla)

alkuperä

Sekä chow mein että lo mein ovat peräisin Pohjois-Kiinasta, jossa vehnäpohjaiset ruokia ovat yleisempiä kuin riisipohjaiset. Ne ovat molemmat saatavana myös amerikkalaisessa kiinalaisessa keittiössä.

Alueelliset variaatiot

Chow mein kuitenkin siirtyy kiinalaiseen keittiöön myös muissa kulttuureissa. Brasilialaisessa japanilaisessa keittiössä on chow mein, joka on samanlainen kuin amerikkalainen versio, ja siinä on raikkaampia nuudelit ja enemmän soijakastike sekä seesamiöljy. Kanadalaisessa kiinalaisessa keittiössä ohuemmat nuudelit friteerattiin ja tarjoillaan paksulla kastikkeella. Etelä-Aasian kiinalainen keittiö, kuten Intiassa tarjoiltu keittiö, on todennäköisemmin kasvissyöjä ja tarjoillaan kastikkeella. Nepalilaisessa kiinalaisessa keittiössä tarjoillaan chow mein vesipuskun lihaa.

Lo mein -ruoat eivät yleensä eroa niin dramaattisesti paitsi kastikkeessa, joka ei ole alueellista.

Etymologia

Sekä chow mein että lo mein ovat Kiinasta peräisin olevia nuudeliruokia. Heidän nimensä ovat anglisoituneita versioita perinteisistä kiinalaisista nimistä, chow mein chao mian ja lo mein lo mian. Mian tarkoittaa yksinkertaisesti nuudeleita. Chao tarkoittaa sekoitettua paistettua, joten chow mein ovat sekoitetut nuudelit. Lo tarkoittaa heitettyä, joten lo mein on heitetty nuudeleita.

Viitteet

• Wikipedia: Chow mein
• Wikipedia: Lo mein
• Chop Suey ja Chow Mein - Kiinan ruokia
• Kalorit nuudelit, kiinalainen, Chow Mein - Kalorimäärä
• Lo Mein -reseptit - Kiinan ruokia