Ero ruotsalaisen hieronnan ja syväkudoshieronnan välillä

Ruotsalainen hieronta vs. syväkudoshieronta

Ihmiset, jotka haluavat saada hierontaa, sekoittuvat usein hierontojen eri muotoihin. Vielä pahempaa, heillä on taipumus tunnistaa ne samoiksi, vaikka useimmat hierontamuodot ovatkin ainutlaatuisia. Näin on usein ruotsalaisissa ja syväkudoshieronnassa. Jotkut pitävät molempia hierontatyyppejä samoina. Sinun on kuitenkin luettava edelleen, jotta tiedät, että nämä kaksi eivät todellakaan ole samanlaisia.

Vuonna 1812 käsitelty ruotsalainen hieronta sisältää viisi perusperiaatetta, joihin kuuluvat: Pitkien ja sujuvien iskujen antaminen; lihaksen hellä vaivaaminen; terapeuttisen kitkan käyttö; napauttaminen (tunnetaan muuten hakkerointina); ja aikaansaa jatkuvan tärinän. Näiden tekniikoiden yhdistelmä varmistaa maksimaalisen verenkierron ja rentoutumisen, joka kehittää hierotettavan joustavuutta. Ei ole ihme, miksi seuraajien joukko halusi oppia Henri Lingin (tätä hierontaa kehittäneen ruotsalaisen fysiologin) suositusta hierontataiteesta tähän päivään asti..

Lisäksi ruotsalainen hieronta käyttää verhoa peittämään joitain kehon osia varsinaisen harjoituksen aikana. Tätä kangasta siirretään sitten systemaattisesti koko hieronnan ajan. Kaiken kaikkiaan ruotsalaisen hieronnan on tarkoitus olla rentouttavaa, sillä se on rauhallinen ja rauhoittava hieronnan muoto.

Toinen erittäin suosittu hierontatyyppi on syväkudoshieronta. Se kohdistuu kolmeen lihaksen keskialueeseen, nimittäin: Niska-alue, selkä ja myös fascia (sidekudokset). Hierontaa kutsutaan tällä nimellä, koska sen tarkoitus on tunkeutua syvemmälle alla oleviin lihaskerroksiin. Hieronnalla on tarkoitus lievittää huolellisesti kaikki ne pinta alla olevat venytetyt lihakset.

Samoin monet syvän kudoksen hierontaan käytetyistä periaatteista ovat läsnä myös ruotsalaisessa hieronnassa, mutta syvän kudoksen hieronta on luonteeltaan melko voimakkaampaa. Lisäksi tämä hierontamuoto keskittyy ongelma-alueisiin. "Tämä tarkoittaa, että se kohdistuu jäykkyisiin lihasalueisiin, jotka ovat liian rasittuneita sen sijaan, että työskentelevät pysyvästi selän ja kaulan alueilla. Huolimatta siitä, kuinka luonnollisesti intensiivinen tämä hieronta voi olla, se ei satuta niin paljon kuin mitä monet ihmiset ovat uskoneet.

Yleensä ottaen:

1. Ruotsalainen hieronta on lempeämpi ja pehmeämpi hieronta verrattuna voimakkaampaan ja voimakkaampaan syväkudoksen hierontaan.
2. Ruotsalainen hieronta on paras niille, joilla on erittäin herkät ihotyypit, jotka kärsivät helposti ihottumista, etenkin kun voimakas kitka ja hankaus tehdään.
3. Ruotsalainen hieronta on valittu hieronta niille, jotka ovat normaalisti stressissä työstä tai kodista johtuen, kun taas syväkudoksen hieronta on tarkoitettu niille, joilla on krooninen kipu, jotka ovat osallistuneet moniin rasittavaan toimintaan tai jotka jatkuvasti vaivaavat aiemmat vammat.