Ero uhan ja sosiaalisen ahdistuksen välillä

Ehkä olet tai joku tuntemasi on erittäin ujo ja saatat kysyä itseltäsi, onko tämä käyttäytyminen verrattavissa sosiaaliseen ahdistukseen. Useimpien ihmisten on vaikea ymmärtää näitä ehtoja, koska yleensä oletetaan, että ne ovat samat. Ihmisten on ymmärrettävä, että nämä kaksi ovat hyvin erilaisia toisistaan. Erittäin ujo henkilöllä voi kuitenkin olla sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö. Hämmentävä? Lue läpi ymmärtääksesi paremmin näiden kahden eroa.

Ujous

Useimmissa tapauksissa henkilö, joka on erittäin ujo, voi ilmetä fyysisiä oireita, ala-arvoisuutta ja olla huolissaan siitä, kuinka ihmiset arvioivat niitä yleensä. Heillä on taipumus vetäytyä tilanteista, jotka vaativat sosiaalista vuorovaikutusta. Tämä käyttäytyminen ei kuitenkaan välttämättä vaikuta ihmisen elämänvalintoihin verrattuna ihmisiin, joilla on sosiaalinen ahdistus.

Sosiaalinen ahdistus

Psykologin ja sosiaalisen ahdistuneisuuden instituutin johtajan Dr. Thomas Richardsin mukaan sosiaalinen ahdistus on sosiaalisten tilanteiden pelko ja vuorovaikutus muiden ihmisten kanssa, mikä voi automaattisesti tuoda itsetuntoa, arviointia, arviointia ja ala-arvoisuutta. Henkilö, jolla on tämä ahdistus, pelkää sosiaalisia olosuhteita ja välttää sitä niin paljon kuin mahdollista, koska he pelkäävät voivansa tehdä jotain kiusallista tai nöyryyttävää, mikä johtaa toisten tarkasteluun ja kritiikkiin. Suurimman osan ajasta he ovat tietoisia tästä käytöksestä ja pitävät pelkoa liiallisena ja kohtuuttomana.

Sosiaalinen ahdistus vaikuttaa merkittävästi ihmisen normaaliin rutiiniin, etenkin kun kyse on työstä ja suhteista muihin ihmisiin. Se on kuluttavaa ja vaikuttaa suuresti siihen, miten ihminen ajattelee, puhuu ja käyttäytyy. Tästä tilasta tulee noidankehä, joka häiritsee heidän koko olemustaan, ja useimmiten se johtaa vakavaan masennukseen.

Joissakin tutkimuksissa jotkut ihmiset, joille on diagnosoitu sosiaalinen ahdistuneisuushäiriö, eivät määrittele heitä itselleen ujoina, jotkut heistä ovat ystävällisiä ja puhelias. Itse asiassa jotkut heistä ovat seurallisia, mutta he tuntevat olevansa tukahdutettuja ja kiinnittyneitä ahdistuneisiin ajatuksiin, tunteisiin ja kielteisiin tapoihin. Ujous ei siten ole sosiaalisen ahdistuneisuuden häiriön edellytys.

Tiettyjä kriteereitä käytetään diagnosoimaan, onko yksilöllä sosiaalista ahdistusta tai vain pelko ujoutta, ja näiden kahden erottamiseksi tehtiin paljon tutkimuksia. Tässä on yhteenveto joistakin eroista ujouden ja sosiaalisen ahdistuksen välillä.

Ujous	Sosiaalinen ahdistus
Se on persoonallisuusominaisuus	Se on häiriö
Pidetään “normaalina” ominaisuutena	Sitä ei pidetä persoonallisuuden normaalina puolena
Ujous on esto, ahdistus tai haluttomuus olla vuorovaikutuksessa sosiaalisesti ja hermostuneisuus siitä, kuinka muut ihmiset arvioivat heitä. Mutta he osaavat kohdata ja olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, ja heidän ominaisuutensa ei vaikuta heidän elämänvalintoihinsa.	Sosiaaliseen ahdistukseen luokitellaan äärimmäinen nöyryytyksen ja hämmennyksen pelko siihen pisteeseen asti, kun tätä häiriötä sairastava henkilö välttää sosiaalisia olosuhteita tai kestää heitä suuressa kärsimyksessä..
Ujo ihmiset elävät normaalia elämää eivätkä pidä ominaisuuttaan negatiivisena.	Sosiaalisesti ahdistuneiden ihmisten mielestä tilanne on liiallinen ja kohtuuton ja vaikuttaa suuresti heidän elämäänsä. Vakavissa tapauksissa se voi jopa aiheuttaa paniikkikohtauksia.

Ujo voi edetä sosiaaliseen ahdistukseen yksilön selviytymismekanismista riippuen. Äärimmäinen ujous voi johtaa kurjaan palautussilmukkaan, joka aiheuttaa vakavan pelon sosiaalisesta vuorovaikutuksesta. Tästä kohdasta riippumatta siitä, kuinka ystävät ja perhe yrittävät sanoa rohkaisevia sanoja, se on tehoton, ellei henkilö saa apua ammattilaiselta, joka voi antaa kognitiivista käyttäytymishoitoa. Tällainen terapia voi auttaa yksilöä tunnistamaan sosiaalisen ahdistuksen ytimen ja auttamaan häntä kohtaamaan pelot ja voittamaan sen.

tauti