Ero tietoisuuden ja meditaation välillä

Onko mielestäsi vähän mielenkiintoista, että mielen hyvinvointiin liittyy kaksi asiaa, jotka ovat jotenkin aiheuttaneet pienen sekaannuksen ihmisten keskuudessa?

Se vain osoittaa ehdottomasti, että vaikka yleinen hyvinvointiohjelma on saanut yleisön huomion, asiat olisivat silti niin monimutkaisia ​​kuin yleensä. Yksi idea sekoitettaisiin toisten kanssa, kuten kaksoset, jotka näyttävät täsmälleen toisiltaan, mutta ovat usein liian erilaisia. Ironista se on, että tietoisuuden ja meditaation käsite on aina ollut dilemman aihe, pääasiassa siksi, että ne kuulostavat toistensa synonyymeiltä. Mutta mikä tekee heistä tosiasiallisesti vastakkaisia ​​toisistaan?

MÄÄRITTELYN MYRKYTYVYYS

Huomaavaisuudella tarkoitetaan olevan tietoinen täältä ja nyt ja siitä, mitä tapahtuu itsensä ulkopuolella. Huomaavainen tapahtuu joka päivä, jos annat itsesi. Se voi olla käytännöllinen kaikissa tilanteissa, joissa silmäsi ovat auki.

Kun ihminen tietää, he tietävät, mitä heidän ruumiinsa todella tarvitsevat, kuten riittävästi nukkumista, ravintoa, fyysistä liikuntaa ja monia muita.

Kun ihminen on tietoinen, hänestä tulee vapaa asioista, jotka aiheuttavat emotionaalista stressiä, kuten katumukset, tuomiot, ahdistukset ja nokka.

Ole tietoinen tarkoittaa elää hetkessä; käydä läpi elämän kuin se olisi ensimmäinen kerta; ja hyväksyä asiat, jotka tulevat tietäsi huolehtimatta ja stressaamatta liikaa.

Kun ihminen elää mielisti, hän parantaa suhteitaan, koska rakkautta ja liikearvoa kasvatetaan suvaitsevaisuuden ja luottamisen kautta, joka johtaa hyväksymiseen.

Mindfulness avaa mielen ja vahvistaa kunkin viestintää. Ihmiset, jotka harjoittavat mielenterveyttä, ymmärtävät paremmin muiden käyttäytymistä.

Kun jotain stressaavaa, tulee myötätunto, kun ihmiset tulevat täysin tietoisiksi siitä, mitä toinen henkilö todella tarvitsee. Esimerkiksi yksi henkilö on reagoinut kielteisesti tiettyyn tilanteeseen, kun taas tarkempi henkilö ei ota sitä sydämeen, koska hän ymmärtää, mitä toinen henkilö voi käydä läpi.

Jokaisen tietoisen ihmisen reaktioon liittyy myötätuntoa ja järkeä, kun ihmiset painavat painikkeitaan. Mindfulness todellakin tekee elämästä merkityksellisempää.

MEDITOINTI MÄÄRITELTYNÄ

Meditaatio antaa itsellesi, erityisesti kehollesi, syvemmän tyyppisen lepoa hallitsemalla taiteen päästää irti ja antamalla kaiken, mikä täyttää mielen.

Tällä tavalla paraneminen tulee vartaloon, koska se saa loput tarvittavasta pysyäkseen. Kaikki nämä tapahtuvat kehon lähestyessä tietoista tilaa. Meditaatio on aivan kuten mikä tahansa muu toiminta, joka vaatii johdonmukaisuutta tuloksen saavuttamiseksi.

Meditaation harjoittaminen vaatii kärsivällisyyttä, koska tietyt asiat saattavat tulla huolimattomiksi mielen sotkuisen toiminnan tapahtuessa. Mitä enemmän aikaa sitoudut tähän, sitä helpommaksi elämästäsi tulee.

Meditaatiota kutsutaan myös syvän ja rauhallisen herätyksen hetkiksi, joka auttaa ihmisiä olemaan tietoisia ja saavuttamaan lopulta sisäisen rauhan, kun mielen häiritsevä melu vähenee.

Se auttaa mielentilaa rentoutumaan ja keskittymään tärkeisiin asioihin, kuten rauhaan ja rakkauteen, joka on jokaisen ihmisen kehitykselle ja muutokselle. Meditaatio ei vain vapauta jännitteitä, vaan auttaa myös vahvistamaan aivojen toimintaa parantamalla fyysistä terveyttä ja myös nukkumistapoja.

NIIDEN ALKUPERÄISET ERITTELYT

Mindfulness ja meditaatio ovat alun perin syntyneet muinaisesta henkisen uskonnon historiasta, jossa harjoitettiin lauluja ja mantroja. Ne voivat olla kolikon kaksi eri puolta, mutta ne täydentävät toisiaan.

Meditaatio auttaa meitä saavuttamaan rauhan sisäpuolelta, kun taas tietoisuus auttaa olemaan rauhassa ympäristössä tapahtuvien tapahtumien kanssa.

Meditaatio on sisäinen rauhanprosessi, kun taas tietoisuus on ulkoista. Näitä kahta ei pidä sekoittaa toisiinsa, koska ne ovat kaksi ristiriitaista asiaa. Heillä on monipuolinen selitys ja toiminta.

Yksi merkittävä huomionarvoinen asia on, että on toimintaa, joka on päällekkäin näiden kahden kanssa, ja sitä kutsutaan mindfulness-meditaatioksi, jossa tuodaan tietoisuus nykyään suuntautuneemmalla ja keskittyneemmällä meditaatiotavalla.

Tiivistettynä Kaikille huolenaiheille siitä, kuinka nämä kaksi toisistaan ​​eroavat, meditaatio on oikeastaan ​​laaja terminologia, joka kattaa tietoisuuden ja voiman toteuttamisen toiminnan henkisen tilan tunnistamiseksi ja muokkaamiseksi. Se vaatii monien ominaisuuksien ja menetelmien, kuten armon, kärsivällisyyden ja tietoisuuden, syventämistä mielentilasta.

Tästä huolimatta tietoisuus on oikeasti meditaation katossa kuten jooga. Mindfulness ei tarkoita stressatamista ja kovaa ajattelua; ja meditaatio ei tarkoita mielen sammuttamista.

Nämä kaksi käytäntöä ovat kykyjä, jotka auttavat meitä pääsemään rauhaan sisäisesti ja ulkoisesti.

Molemmat tarjoavat keinon saada onnellisuutta ja vähentää tuskaa päästämällä menneisyyden ja tulevaisuuden huolet irti.